Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособность [Э. Вора] + Важно быть счастливым. Часть 1 [Т. Пирогов]

Складчина: Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособность [Э. Вора] + Важно быть счастливым. Часть 1 [Т. Пирогов]

Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособность
Эллен Вора



ПЕРЕД ВАМИ ПЕРВАЯ КНИГА, КОТОРАЯ ПОЛНОСТЬЮ ОБЪЯСНИТ ПРОИСХОЖДЕНИЕ ТРЕВОГИ И ПРЕДЛОЖИТ ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ИСЦЕЛЕНИЯ

На сегодняшний день почти триста миллионов человек во всем мире живут с тревожным расстройством, а к октябрю 2022 года уровень тревожности среди россиян достиг 63%. Если вы входите в это число, не переживайте, с вами все в порядке.
Доктор медицинских наук, холистический психиатр Эллен Вора уверена: тревогу можно превратить в свою СУПЕРСПОСОБНОСТЬ, если не пытаться ее подавить, а напротив - прислушаться к ней как к внутреннему компасу. В этой книге она расскажет, как распознавать сигналы нашего тела и разума о неполадках, и научит отличать ИСТИННУЮ тревогу от ЛОЖНОЙ.
Автор представит конкретные шаги, которые вы можете сделать, чтобы взять ваше психологическое состояние под контроль и справиться с излишним беспокойством:

► НОРМАЛИЗАЦИЯ РЕЖИМА СНА
► ИЗМЕНЕНИЯ В ПИТАНИИ
► ГРАМОТНОЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С ГДДЖЕТАМИ
► СНЯТИЕ СТРЕССА
► УПРАВЛЕНИЕ ПАНИКОЙ
► ПРОЖИВАНИЕ ЭМОЦИЙ

Цена: 299 р.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Важно быть счастливым. Часть 1. Теория страхов
Тимофей Пирогов



Мы устаём на работе, ссоримся с друзьями и близкими. Как перестать уставать? Как убрать из жизни обиду? Зачем нужно курение и как с удовольствием от него избавиться? Почему не работают книги по самосовершенствованию? Эти и множество других вопросов, окружающих нас каждый день, замечены автором, и ответы на них подробно разобраны на этих страницах. Раскрывая первопричины происходящего с нами, автор показывает, как намеренно становиться счастливым.

Цена: 6 р.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Цена: 299+6-305 р.