[Альпина] Счастье не спешить: Практики Slow Life для жизни без стресса и суеты [Екатерина Ракова]

Счастье не спешить
Практики Slow Life для жизни без стресса и суеты

Екатерина Ракова




В крупных городах ритм жизни не замирает ни на минуту, и их обитателям приходится под него подстраиваться. Часто это ведет к стрессам, повышенной тревожности и проблемам со здоровьем, а недели и месяцы жизни пролетают незаметно. Мы спешим есть, одеваться и общаться с другими людьми, поэтому закусываем фастфудом, ценим «быструю» моду и бегаем после работы на «быстрые» свидания. За скорость «быстрой» жизни рано или поздно следует расплата: мы теряем способность радоваться простым вещам и просто никуда не спешить.

В противовес «быстрой» жизни появилось движение Slow Life, о котором рассказывает в своей книге Екатерина Ракова. Она делает акцент на умении осознанно замедляться, сохраняя продуктивность и концентрируясь на каждом моменте. Автор раскрывает о философии движения Slow Life, которое развивается с конца 2000-х годов и увлекло сотни тысяч людей по всему миру.

1. Что такое Slow Life. и почему нам всем нужно притормозить
2. Slow Food: Как осознанно питаться в мире фастфуда и еды на бегу
3. Slow Travel: И пусть весь мир подождет
4. Slow Parenting: Как научиться не суетиться с детьми
5. Освобождаем свою жизнь. от ненужных вещей
6. Цифровые технологии: Как выключить гаджеты и включить жизнь
7. Однозадачность – самый простой путь к спокойствию и продуктивности
8. Slow Reading: возвращаем навык медленного чтения
9. Slow Learning: Учеба без спешки и в удовольствие
10. Замедление. как залог здоровья и хорошего самочувствия
11. Достигаем своих целей. без стресса и спешки
12. Сохраняем баланс и спокойствие. в мире достигаторов

Цена 339 руб.
Формат EPUB
Скрытая ссылка