10 минут в день для высокой продуктивности. Для работы, бизнеса и отношений.

Складчина: 10 минут в день для высокой продуктивности. Для работы, бизнеса и отношений.

​

Предлагаю вам легкие и эффективные инструменты, которые помогают мне и моим клиентам поддерживать классное ресурсное состояние и высокий уровень энергии каждый день. И на этой легкости быстрее и с кайфом идти к своим целям, убирать сомнения и действовать.​

В жизни каждого из нас бывают периоды, когда мы полны энергии и сил. Нам все кажется “по плечу”, а потом почему-то возникает спад, появляется куча сомнений и тревог, и мы впадаем в апатию.

Когда вы не в ресурсе - не хочется расти, работать, творить, зарабатывать деньги.


Почему высокий уровень энергии важен?
– хочется действовать и достигать
– начинаешь всё успевать, делать значительно больше в течении дня
– жизнь становится более яркой и насыщенной
– улучшается настроение
– повышается уровень жизни, доход
– улучшаются отношения с близкими
– появляется состояние потока
– легче решаются конфликты и улаживаются негативные ситуации

Если у вас:
– Нехватка энергии на реализацию планов.
– Лень, апатия, нежелание что-либо делать.
– Вокруг негативные ситуации и люди, которые выводят из равновесия.
– Сомнения и неуверенность в себе.

⁉️Вы трудоголик и для вас вопрос адекватного темпа очень и очень актуален.
⁉️Или вы просто хотите повысить эффективность в деятельности и прокачать уверенность в себе.

Поделюсь, как всего за 10-15 минут в день выходить из не ресурсного состояния, или даже “собрать себя заново” из состояния лени и апатии за несколько дней.



Для кого курс:
для предпринимателей
для женщин в декрете
для активно работающих людей
для людей, начинающих свое дело

Обо мне
Я заядлый трудоголик. И для меня всегда было важно держать высокий темп в деятельности. Как психолог, я часто общаюсь с людьми и быть в ресурсе - это уважение к клиенту и условие хорошего результата.

Ко мне часто приходят или такие же трудоголики как и я - и для них очень актуальна проблема выгорания.
Или люди, находящиеся в состоянии апатии и неуверенности в себе. Хочется чего-то нового, но не хватает сил и энергии.

И тот и другой случай - это проблема “батарейки”, а также осознания “причин”, которые привели к подобной истории.
И даже если вы не относитесь к этим двум категориям, данные инструменты будут очень полезны и вам.

Этот курс для вас, если вы:

• Трудоголик.
• Ваша работа связана с большим количеством людей и после общения вы чувствуете себя опустошенными.
• Вам сложно восстановиться после тяжелого рабочего дня, в голове много мыслей и порой даже сложно заснуть.
• Ваша продуктивность уже не та, что раньше.

Пройдя этот курс, вы приобретете навыки и инструменты, которые помогут каждый день быть на высоком уровне энергии.



Что в курсе?

• собраны очень простые и действенные техники, применение которых требует меньше 10-15 минут. А эффект потрясающий.
• техники можно делать где угодно, даже по дороге на работу или общаясь с клиентом.
• курс позволяет решить проблему взаимодействия с “токсичными людьми” или неприятным осадком после столкновения с той или иной ситуацией.

Спойлер: Структура курса

1. Работа с мышлением. Или как “не таскать” негатив в себе.

Как остановить негативный поток мыслей и перестать волноваться по пустякам. О взаимосвязи мыслей и ресурсных состояний. Как достигать ресурсного состояния через навык формирования позитивных установок. И получать энергию для действий.

2. Работа с эмоциями.
Или как за 10 минут “переписать” свое эмоциональное состояние из негатива в мощный позитивный ресурс.

На наше самочувствие влияет - токсичное окружение, негативный опыт, события в жизни. Дам вам легкие и простые инструменты, которые помогут вам быстро “собираться” в нужное ресурсное состояние и не “таскать” негативные эмоции в себе. А если ты умеешь управлять своими эмоциями, ты строишь более ресурсные отношения с людьми. А также более уверенно идешь к своим целям.

3. Новая модель поведения или как выйти из не эффективных сценариев.

Бывало ли у вас ощущение де жа вю? Когда вы постоянно сталкиваетесь с одними и теми же проблемами. То впадаете в сценарий трудоголика, то в общение в токсичными людьми. А может просто бывают события, напоминающие движение “по замкнутому кругу”. Чрезмерно берете на себя ответственность или наоборот, не можете заставить себя что-то сделать.
Дам вам инструмент, благодаря которому вы сможете осознавать свои “сценарии” и брать управление в свои руки. А значит более адекватно реагировать на те ситуации, которые раньше вызывали потерю энергии и реализовывать новую модель поведения.

4. Энергопрактики. Мощная подзарядка на каждый день.

Как за 10-15 минут наполнить себя энергией, когда ее не хватает. Это уникальные энергопрактики, благодаря которым, где бы вы не находились, вы сможете быстро “подзарядиться”. Для их применения не нужно специальной подготовки и каких-то специальных условий. Эффект сразу после применения. ​

Эти техники я пробовала на себе, а некоторые из них - мои авторские наработки.

Благодаря курсу, вы сможете:

• повысить уверенность в себе
• научиться создавать себе необходимый тонус, чтобы легче решать профессиональные задачи
• научитесь не поддаваться негативу
• быстро подзаряжаться, когда вам необходимо, находясь на рабочем месте
• управлять своей реакцией на события и больше не сливаться там, где вы обычно теряете энергию
• осознать “крючки”, которые “выбивают вас из колеи” и ими управлять
• работать в кайфе и удовольствии, практически не выгорая
• научиться управлять своим ресурсным состоянием, чтобы легче добиваться своих целей.

БОНУС

Бонус – “Как прокачать уверенность в себе” (при наборе 30 участников)
Дам вам технику, благодаря которой вы сможете “переводить свои слабые стороны в сильные”. Увидеть, что на самом деле скрывается за вашими слабыми чертами и превратить их в ваше конкурентное преимущество. Как результат - более уверенное поведение и осознание своей уникальности.

ПОДАРОК ЗА РЕКЛАМУ

Подарок – Чек лист “Кнопки энергии” или полезные практики на каждый день
Набор простых техник по восстановлению ресурсного состояния.

Просто сделайте 3 рекламы в смежных темах (где от 20 участников) и отправьте ссылки сюда в комментариях. Я отмечу и выдам вам бонус лично.

 

Либо создана не в том разделе--авторский, либо нет ссылки на продажник.

Я вот размышляю, делать курс в записи или в рамках серии живых эфиров. По моему опыту живые эфиры интереснее. А как вам?
А что...на "складчике" уже возможны живые эфиры? Если это авторка.

Вообще, для учебы, удобнее всего качественные записи теории со слайдами+ живые эфиры.
Живых эфиров намного меньше, чем качественного контента курса.
Качественные записи теории-позволяют спикеру не отвлекаться на чат и сохраняют логическую структуру курса.

 

Медитации и аффирмации, или что-то принципиально новое?

 

Нет, иное. Психология +техники набора энергии. У меня уже были группы по этой теме. В результате растет уверенность в себе, повышается работоспособность, проще реагируешь на "стрессовые" ситуации, меняется поведение. Будем работать с мышлением, учиться (через навыки) управлять своим состоянием, легче справляться с негативными эмоциями и т.п.. Легкие техники.

 

Спасибо большое за обратную связь. Я думала делать зум. Но мне уже админ написал, что живые эфиры запрещены. Значит будет текст + видео + раздаточные материалы.

 

А можете поставить цену взноса чуть ниже? Для первого раза. В последующем, если курс будет действительно полезный можно поставить и 3000р. Не хотелось бы выкинуть деньги на ветер как в некоторых др. авторских складках.

 

Я понимаю ваши сомнения.
Это очень эффективные техники. Я опробовала их не только на себе. Но и на многих моих клиентов. Обычно в индивидуальном сопровождении я их даю от 20 000 до 50 000 рублей (в зависимости от ситуации клиента).
Уже одна из них (тема 2 и 4) по своему эффекту - если вы поделаете ее несколько дней и освоите как навык - оправдает ваше вложение. Таких техник в курсе несколько. Я уверена, что некоторые из них - вам точно подойдут.
Я просто решила сделать продукт массовый. Обычно у меня группа 10 человек или персональное наставничество.
Если на складчике возможен созвон и демонстрация метода - я могу вам показать один из инструментов и вы поймете как классно они работают. Я тут недавно, еще не разобралась. Состояние из негативного в очень ресурсное меняется за несколько минут. Уже одна эта техника оправдывает вложенные средства.

 

А как насчёт проверяющего? Он бы взял в работу несколько техник и дал бы развёрнутый отзыв. Рассмотрите такой вариант.

 

Прочтите пожалуйста сообщения в личке. И дайте мне ответ.

 

А это отзыв одной из моей участницы программы, которая проходила ее в январе в групповом формате.
Катя привет! Наконец-то созрела написать тебе отзыв после новогодней проработки. Хочу еще раз поблагодарить тебя за отдачу, за полезный материал и за твое участие в отслеживании изменений. В работе ощущается бОльшая уверенность в себе, как в профессионале и легче даются софт скилы - понять мотивацию другого и скорректировать отношение к этому. Стало гораздо легче и проще относиться к конфликтным ситуациям. Так то этот небольшой "забег" по самосовершенствованию был полезен и продуктивен! Спасибо.
(соблюдена пунктуация и стиль автора)

 

Про высокий уровень энергии тут не слова.

 

Так курс будет или нет?

 

Да. Будет. Извините на несколько дней выпала. Болела. Плюс очень насыщенные дни...

 

Это ее слова. А по факту - если раньше она под вечер уставала. То теперь пятница - а усталости нет. Эти слова есть в аудио отзыве. Он долгий.

Катя здравствуйте. Я хотела дать обратную связь по поводу той технике, которую ты мне давала на занятии. Уже третий день подряд ее делаю. Вообще супер. Мега энергии очень много. Я технику делаю с утра. 2-3 минуты нахожусь в этом состоянии, когда машину прогреваю. Нет больше того напряжения и усталости. Вот это распределение энергии в течение дня стало очень комфортным. Я и в целом сплю хорошо. И раньше проблем не было. Но вот самое главное, что во время вот этого светового дня во время основной активности уровень энергии он не снижается.

А потом в пятницу. Знаешь что хотела сказать. Вот пятница и я понимаю. что совсем не устала. У меня есть время и на работу и на фитнес. А раньше я до фитнеса не доходила. Усталая приходила домой.

Перепечатано с ее слов. С аудиозаписи.

 

Продолжение отзыва.

Катя здравствуйте. Я хотела дать обратную связь по поводу той технике, которую ты мне давала на занятии. Уже третий день подряд ее делаю. Вообще супер. Мега энергии очень много. Я технику делаю с утра. 2-3 минуты нахожусь в этом состоянии, когда машину прогреваю. Нет больше того напряжения и усталости. Вот это распределение энергии в течение дня стало очень комфортным. Я и в целом сплю хорошо. И раньше проблем не было. Но вот самое главное, что во время вот этого светового дня во время основной активности уровень энергии он не снижается.

А потом в пятницу. Знаешь что хотела сказать. Вот пятница и я понимаю. что совсем не устала. У меня есть время и на работу и на фитнес. А раньше я до фитнеса не доходила. Усталая приходила домой.

Перепечатано со слов клиентки. С аудиозаписи.

 

Еще один отзыв.
Вчера так хорошо себя чувствовала после техники, что сегодня с утра ее повторила. Не могла никак раскачаться.. Энергия и вправду приходит !!!!

 

Отзыв.

Благодарю Екатерину за участие в программе. За быстрый поиск ответа на мой вопрос и проработку моей ситуации. Я даже не думала, что корень моего профессионального выгорания кроется в этом. Я смотрела совсем в противоположную сторону и искала ответ в другом. После курса возникло чувство, что с меня сняли тяжелую плиту, которую я сама на себя навалила. Хочется жить, любить, творить и действовать.

 

Да, Екатерина...
Не скрою, что только скептический настрой после прочтения вашего продающего текста(если вы его сами писали).
Всегда были, есть и будут те, кто будет воодушевляться описаниями и покупать курсы (вестись на маркетинг).
Некоторые даже будут писать потом хорошие отзывы, чтобы не признаться себе, что зря потратили деньги.

Иногда мне кажется, что сложных техник не осталось - всё на столько просто... Но что-то все никак в счастье не потонут

Хорошо. Если даже так(у вас действительно супер простые и супер эффективные техники), то перепечатанные откуда-то отзывы звучат крайне не убедительно.
Также нет информации по формату обратной связи (возможно я не внимательно смотрел).
"Видео + текст". Авторская тема привлекательна обратной связью автора на какой-то период.
Будут ли домашние задания, проверки, срок поддержки?
Вы наверно знаете, что люди ленивы и без поддержки до конца курса (если это курс, а не просто отдельные техники) самостоятельно дойдут не более 3-5%.

По теме, которую вы заявляете - управления собой. 15 минут в день?
А очно к психологам наверно дурачки ходят и за месяцы, а иногда и годы консультаций так и не научаются управлять собой.
Наверно просто они к психологам плохим ходят, которые техник нужных не знают.

Вы пишите "Обычно в индивидуальном сопровождении я их(техники) даю от 20 000 до 50 000 рублей".
Тут не скромный вопрос о уровне дохода и образе жизни клиентов?
Вопрос к тому, что техники хоть все и "универсальные и работают на всех", но для матери-одиночки с доходом 30 т.р это будет одно, а для женщины без детей и с мужем и с доходом, который позволяет ей ходить в фитнес и техники покупать за 20-50 тысяч... Ну вы понимаете, что это два разных образа жизни. Банально по времени на сон.
Я предполагаю, что здесь не очень много тех, чей образ жизни из второго примера.
И конечно в эту тему второй вопрос - чего вы здесь время тратите, если за 3-4 сеанса вы заработаете столько же, сколько заработаете здесь за недели и возможно месяцы переписок и отвечанием на вопросы?

Пока ассоциация от описания курса, как от инфоциганского - плоского "лишь бы бабла срубить".
Без конкретики, обратной связи, без отзывов проверяющих из членов складчика...
Возможно вы напишите ответы на мои вопросы. Или обесцените их или меня.
Это будет не важно - для меня лично сигнал уже в том, что этой информации изначально не было.

Написал я это потому что думаю, что это обман. И не скрою, что хотел бы чтоб он был виден не только мне. Но каждый выбор сделает самостоятельно.

А продающий текст для тех, кто не в теме психологии и правда хорош

 

Будет ли методы справиться с утренней тревогой? Когда ты просыпаешься и пока ничего не произошло, а ты в тревоге

 

Да. Будут. Есть очень эффективная техника. 10-20 минут и у тебя другое состояние.